注意当身体平衡iSNp,头的位置与仰jyjy平衡时完全一样69YU即两耳位于水下ehf6鼻尖朝上,头的1/4露出水面。
在加速向后且上半身上升去呼AJ7v时,专注于双臂在水面上方形VxQv的拱形AgSc